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13岁一年长高十几厘米正常吗
补充说明：13岁一年长高十几厘米正常吗
2023-08-28 22:09
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13岁一年长高十几厘米一般是正常的。
13岁的孩子正处于青春期，是生长发育的高峰期，此时身高会出现快速增长，一年可以长高8-10厘米左右，但由于每个人的体质不同，生长发育情况不同，具体的身高也会有所差异。如果孩子在日常生活中经常挑食偏食，导致体内的营养元素缺乏，可能会影响身高的增长，出现身高偏矮的情况。建议患者及时调整饮食结构，多吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，有利于促进身高的增长。
如果孩子在日常生活中经常进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，也会促进身高的增长。同时，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，有利于促进身高的增长。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-29 20:14
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
