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营养不良熬夜压力大不好好吃饭
补充说明：营养不良熬夜压力大不好好吃饭
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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营养不良熬夜压力大不好吃饭，可能是因为过度劳累、睡眠不足、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎等原因所造成的，患者需要根据具体的原因进行针对性处理。
1、过度劳累
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能出现紊乱，从而引发食欲不振的症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、睡眠不足
如果个人长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而使大脑得不到充分的休息，引发身体乏力、食欲不振等症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过适当运动、看书等方式，缓解压力。
3、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成刺激，从而引发食欲不振、腹胀等症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
4、胃肠功能紊乱
如果个人长期熬夜，可能会导致胃肠道功能出现紊乱，从而引发食欲不振、腹胀、腹痛等不适症状。可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。也可以适当调整个人的心态，避免过度紧张。
5、胃炎
胃炎是因为多种原因引起的胃黏膜急性或慢性炎症所致，患者会出现食欲不振、上腹部不适、恶心、呕吐等症状。可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。也可以通过内镜下黏膜切除术、内镜黏膜下剥离术等手术方式进行治疗。
日常建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，同时注意休息，避免熬夜。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。
2023-08-26 20:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
