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落枕后应该偏向疼的一侧睡吗
补充说明：落枕后应该偏向疼的一侧睡吗
2024-04-29 20:28
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落枕后应避免偏向疼的一侧睡，以免加重肌肉疼痛，建议采取正确的睡姿来缓解不适症状。
落枕是由于睡眠姿势不当、枕头过高过低等原因导致的颈部肌肉过度拉伸或损伤引起的。如果此时再偏向疼的一侧睡，会导致患侧的肌肉处于持续性紧张状态，从而加重疼痛症状。正确的睡姿可以放松颈部肌肉，促进血液循环，有助于缓解疼痛。
若患者在睡觉时不小心受凉，可能会诱发肌肉痉挛而出现脖子疼痛的症状。此外，还可能与颈椎病有关，通常是因为长期伏案工作或者不良坐姿引起，使颈部椎间盘突出压迫到局部神经根所致。
日常生活中要多注意休息，避免剧烈运动以及长时间低头玩手机等行为，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免着凉。
2024-04-29 21:02
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
