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有腰间盘膨出能不能进行训练
补充说明：有腰间盘膨出能不能进行训练
2024-06-04 18:20
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘膨出患者可以适当进行功能锻炼，但应避免剧烈运动和重体力劳动。如果症状持续或加重，则需要及时就医。
腰椎间盘膨出是指髓核组织从破裂之处突出于后方纤维环之外，并压迫到邻近脊神经根所引起的一种疾病。对于轻度至中度的腰椎间盘膨出，通过适当的康复训练可以帮助增强腰部肌肉力量、改善姿势和减少疼痛。常见的训练包括核心稳定性练习如平板支撑、桥式运动等；以及柔韧性训练如瑜伽、普拉提等。这些活动有助于提高身体平衡性和协调性，从而降低再次受伤的风险。
然而，在开始任何新的锻炼计划之前，建议咨询医生的意见以确保选择适合自己的锻炼方式并遵循正确的指导原则。此外，应注意不要过度劳累以免导致病情恶化，同时还要注意保持良好的生活习惯，例如合理饮食、充足睡眠等。
2024-06-05 10:38
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
