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减肥期间为什么会便秘
补充说明：减肥期间为什么会便秘
a******W 2024-10-12 14:25
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
减肥期间出现便秘可能是由于饮食结构不合理、药物副作用、运动不足、肠道菌群失调、甲状腺功能减退等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食结构不合理
如果减肥人群日常摄入的食物过于精细、缺乏膳食纤维，则会导致胃肠蠕动缓慢，进而引起便秘的发生。适当增加富含膳食纤维食物如燕麦片等粗粮有助于改善。
2.药物副作用
部分减肥药中含有泻剂成分，长期服用可能会导致机体对药物产生依赖性，从而引起便秘的情况发生。若发现是由于药物引起的便秘，建议及时告知医生调整用药方案。
3.运动不足
减肥过程中运动量减少，身体新陈代谢减慢，肠胃蠕动力下降，可能导致消化系统功能减弱，进而出现便秘的现象。可通过增加有氧运动如跑步、游泳等来促进肠道蠕动和代谢废物排出。
4.肠道菌群失调
肠道菌群失调会影响食物的正常消化吸收，使排泄物滞留于肠道内时间延长，水分被过度重吸收而形成硬便，从而引起便秘的发生。可遵医嘱使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来调节肠道微生态平衡。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症患者体内甲状腺激素水平降低，影响胃肠道肌肉的收缩和蠕动，导致消化能力下降，大便通过肠道的时间延长，容易形成宿便并引发便秘。针对甲减所致便秘，可在医师指导下使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
在减肥期间，应关注每日饮水量是否足够，以维持正常的肠道润滑。必要时，可以考虑咨询营养师或医生，评估并优化饮食结构，确保均衡摄入各类营养物质，同时预防便秘的发生。
2024-10-12 14:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
