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颈椎退行性变能睡枕头吗
补充说明：颈椎退行性变能睡枕头吗
2024-06-12 15:49
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
颈椎退行性变患者可以使用合适的枕头，但应避免过高或过低。如果出现不适症状，应及时就医。
颈椎退行性变是指随着年龄增长，椎间盘逐渐发生纤维化、水分减少等退行性改变，并伴有骨质增生和韧带钙化等情况，此时患者的颈椎稳定性下降，容易受到外界因素的影响而产生疼痛等症状。适当的枕头高度可以帮助维持正常的头部位置，减轻颈部压力，从而缓解因睡眠姿势不当引起的不适感。但是需要注意的是，在选择枕头时要根据个人情况来确定合适的高度，过高或过低都可能加重病情。
建议定期进行颈部功能锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和柔韧性；同时还要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。此外，还应注意保暖，尤其是在寒冷季节，可适当增加衣物厚度，防止受凉引起关节炎发作。
2024-06-12 18:44
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
