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老年人失眠治疗的方法
补充说明：老年人失眠治疗的方法
2024-09-06 12:59
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
老年人失眠的治疗方法包括生活方式调整、药物治疗和心理治疗。
1.生活方式调整
老年人失眠治疗首先需注意日常作息规律，尽量固定睡眠时间，避免午睡过长，睡前可适当进行轻度活动，如散步或深呼吸等。
2.药物治疗
针对老年人失眠，可以考虑使用非苯二氮卓类药物如扎来普隆、佐匹克隆等，这类药物起效快且作用时间短，副作用相对较小。
3.心理治疗
认知行为疗法和放松训练也是常用的心理治疗方法。这些方法可以帮助老年人改变对失眠的负面认知，并学习放松技巧以改善睡眠质量。
在治疗过程中应保持积极的心态，并与家人和医生密切沟通。此外，建议定期进行身体检查以评估是否存在其他潜在的健康问题影响睡眠。
2024-09-06 14:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
