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儿童维生素C可以长期吃吗
补充说明：儿童维生素C可以长期吃吗
2024-07-25 12:37
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
儿童不宜长期服用维生素C，需在医生指导下合理使用，并注意适量摄入以维持健康状态。
儿童维生素C长期过量摄入可能导致腹泻、胃痛等消化系统不适，还可能干扰铁的吸收，影响骨骼生长。儿童对维生素C的需求量相对较高，但应避免长期过量摄入。建议定期监测血清维生素C水平，以确保适量摄入。
儿童应通过均衡饮食获得足够的维生素C，如多食用新鲜水果和蔬菜。若需要补充，应在医生指导下进行，并注意剂量控制。
2024-07-25 13:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
