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腰椎微创手术一个月，二个月该怎么锻炼
补充说明：腰椎微创手术一个月，二个月该怎么锻炼
2023-08-17 00:32
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腰椎微创手术一个月，二个月可以通过飞燕式锻炼、平板支撑锻炼、臀桥锻炼、压腿锻炼、直腿抬高锻炼等方式进行锻炼。
1、飞燕式锻炼
患者可以取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。
2、平板支撑锻炼
患者可以取仰卧位，以双肘及双足作为支撑点，头部及肩部向上抬起，保持20秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。
3、臀桥锻炼
患者可以取仰卧位，以双足及头部作为支撑点，将臀部向上抬起，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。
4、压腿锻炼
患者可以取仰卧位，以双手及双足作为支撑点，将下肢用力上抬，使双下肢呈现向前伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。
5、直腿抬高锻炼
患者可以取仰卧位，以双手及双足作为支撑点，将下肢向上抬起，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。
患者在进行锻炼时，要注意循序渐进，避免剧烈运动，以免造成损伤。如果患者在锻炼时出现不适症状，要立即停止锻炼，并及时就医治疗。
2023-08-17 20:20
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手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
