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怀胎能吃羊肉吗
补充说明：怀胎能吃羊肉吗
2024-05-28 10:44
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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怀孕期间可以适量食用羊肉，但需注意烹饪方式和摄入量。
羊属于温性食物，具有补中益气、养血安神等功效。对于体质虚弱或气血不足的孕妇来说，适当进食羊肉有助于补充营养，增强免疫力，促进胎儿发育。此外，中医认为孕期女性体内阳气相对偏弱，而羊肉具有驱寒暖身的作用，因此适量食用也有助于改善不适症状。
但是需要注意的是，由于羊肉性质温热，过量摄入可能会导致上火，出现口干舌燥、大便干燥等症状。同时，部分人可能对羊肉过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等情况，此时应避免继续食用。
建议在饮食方面保持均衡多样化，除了羊肉外，还可以选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，并搭配新鲜蔬菜和水果以获取足够的维生素和矿物质。另外，在孕期还要定期进行产前检查，监测母体及胎儿健康状况。
2024-05-28 15:05
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
