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神经官能症引起失眠怎么办
补充说明：神经官能症引起失眠怎么办
2024-07-08 11:28
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
神经官能症引起的失眠可以采取药物治疗、认知行为疗法、放松训练等措施进行治疗。
1.药物治疗
神经官能症引起的失眠可能需要使用抗抑郁药、镇静催眠药等。例如，可以考虑使用阿米替林、等。这些药物通过调节大脑中的神经递质平衡来改善情绪和睡眠质量，从而缓解失眠症状。适用于轻至中度的神经官能症相关失眠患者，在医生指导下合理用药。
2.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别并改变不健康的思维模式，如过度担忧、负面自评价等。常用方法有日记记录、角色扮演等。此疗法旨在帮助患者理解自己的想法如何影响情绪和行为，进而调整不良习惯，提高生活质量。适用于那些因焦虑、压力导致的失眠，以及存在特定思维模式的神经官能症患者。
3.放松训练
放松训练可以通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式实现。例如，可以在睡前进行5-10分钟的深呼吸练习。这种训练有助于降低身体紧张程度，减少心理压力，从而促进更好的入睡和睡眠质量。适用于那些由于紧张、焦虑导致的失眠，或者希望改善整体睡眠质量的神经官能症患者。
建议患者保持规律作息，避免长时间熬夜，同时注意饮食健康，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉等，以辅助改善失眠情况。
2024-07-08 16:07
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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