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总是在心理上强迫自己做一些不想做的事情
补充说明：总是在心理上强迫自己做一些不想做的事情
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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总是在心理上强迫自己做一些不想做的事情，属于强迫症的症状，患者可以通过转移注意力、改变观念、心理治疗等方法来控制病情，从而缓解自己的症状。
1、转移注意力：强迫症患者可以通过读书、运动、听音乐等方式转移注意力，从而改善自己的强迫行为。
2、改变观念：强迫症患者需要接受自己的改变，不愿事事依赖于自己，可以通过听音乐、参与社会活动、参与休闲等方式改变原有的生活方式，逐渐接受和学会。
3、心理治疗：强迫症患者需要及时到医院心理科就诊，在医生的指导下进行心理治疗，主要是通过心理教育学习控制自身的情绪，必要时可以在医生的指导下进行物理治疗，从而改善症状。
在日常生活中，建议患者时刻关注自己的心理健康，强化良好的自我控制，同时要时刻关注环境的改变，减少不良因素的刺激。
2023-08-11 20:12
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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