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减肥为什么腰围瘦了体重没减

发病时间:不清楚

减肥为什么腰围瘦了体重没减

补充说明:减肥为什么腰围瘦了体重没减

2023-08-23 21:25

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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

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减肥腰围瘦了体重没减,可能是饮食不当、运动量少、肌肉含量增加、基础代谢率降低、内分泌紊乱等原因所导致的。

1、饮食不当

如果患者在日常生活中不注意合理饮食,过多食用脂肪含量偏高的食物,比如肥肉、炸鸡等,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现腰围瘦了但体重没减的现象。患者可以通过改变饮食的方式进行缓解,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、菠菜等,从而为身体补充所需要的营养。

2、运动量少

如果患者在日常生活中运动量比较少,导致体内的脂肪无法得到消耗,也会出现上述现象。患者可以通过适当运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等,从而促进体内的脂肪燃烧,在一定程度上也可以达到减肥的目的。

3、肌肉含量增加

人体内的肌肉含量是由肌肉组织和脂肪组织共同组成的,如果患者平时经常进行体育锻炼,如跑步、跳绳等,会使体内的肌肉含量增加,从而出现腰围瘦了但体重没减的情况。

4、基础代谢率降低

人体的基础代谢率通常会受到年龄、性别、饮食、睡眠等因素的影响,如果患者的基础代谢率比较低,即使在减肥期间,也可能会出现腰围瘦了但体重没减的情况。

5、内分泌紊乱

如果患者在日常生活中经常熬夜,导致体内的激素水平发生紊乱,也有可能会出现腰围瘦了但体重没减的情况。建议患者保持乐观向上的心态,避免熬夜,也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、静心口服液等药物进行治疗。

在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,避免进食辛辣、油腻等刺激性食物,如辣椒、炸鸡等,如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2023-08-24 09:14

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肌肉痉挛

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。

  • 症状起因:下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生: 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

  • 可能疾病: 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经、急救

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