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走路与慢跑哪一种方式对老人更有效
补充说明：走路与慢跑哪一种方式对老人更有效
2023-09-11 23:24
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精选回答(1)
走路与慢跑相比，慢跑对老人更有效。因为慢跑可以促进血液循环、促进新陈代谢，还可以增强体质、提高免疫力，对身体有一定的好处。
1、促进血液循环
在走路时，血液会流动至四肢，促进血液循环。而慢跑时，血液会流动至身体的各个部位，促进血液循环。但如果患者在平时长时间走路，可能会出现下肢水肿的情况，甚至还会伴有肌肉酸痛的症状。
2、促进新陈代谢
在走路时，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。而慢跑可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到减肥的效果。
3、增强体质
在慢跑时，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质。而走路可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以达到强身健体的效果。
4、提高免疫力
在慢跑时，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。而走路可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以达到强身健体的效果。
5、其他好处
慢跑可以使心脏跳动加快，在一定程度上还可以促进心脏的供血，甚至还可以达到预防心肌缺血的目的。而走路可以使肌肉得到放松，在一定程度上还可以缓解关节疼痛的症状。
在日常生活中，建议老人根据自身的体质选择合适的运动，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议老人及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:29
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分为生理性浮肿和病理性浮肿。下肢浮肿临床常见，主要见于以下几种疾病性浮肿。①心性浮肿，患有各种心脏病病人， 当心功能不全时，体循环障碍，使下肢静脉回心血量减少，引起浮肿;②肝性浮肿，各种肝炎发生肝硬变后，由于肝脏合成白蛋白减少，造成低蛋白血症， 血浆渗透压降低，可引起厂肢浮肿;③肾性浮肿，急慢性，肾炎或肾病综合征病人，肾小球滤过功能降低，造成体内水钠游留，此外再加上大量的蛋白尿出，产生低蛋白血症，从而引起浮肿;④甲状腺机能低下性浮肿， 甲状腺功能低下时，病人真皮层粘多糖沉积，细胞间积聚多量透明质园、硫酸软骨素和水分，可引起下肢浮肿;⑤下肢深静脉病变性浮肿，下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功能不全时， 由于静脉回流受阻，病人可出现下肢浮肿。
症状起因：下肢浮肿临床常见， 主要见于以下几种疾病性浮肿。①心性浮肿，患有各种心脏病病人， 当心功能不全时，体循环障碍，使下肢静脉回心血量减少，引起浮肿;②肝性浮肿，各种肝炎发生肝硬变后，由于肝脏合成白蛋白减少，造成低蛋白血症， 血浆渗透压降低，可引起厂肢浮肿;③肾性浮肿，急慢性，肾炎或肾病综合征病人，肾小球滤过功能降低，造成体内水钠游留，此外再加上大量的蛋白尿出，产生低蛋白血症，从而引起浮肿;④甲状腺机能低下性浮肿， 甲状腺功能低下时，病人真皮层粘多糖沉积，细胞间积聚多量透明质园、硫酸软骨素和水分，可引起下肢浮肿;⑤下肢深静脉病变性浮肿，下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功能不全时， 由于静脉回流受阻，病人可出现下肢浮肿。 生理性水肿; 表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的胎胖了一圈，眼险及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。 表现二：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。 表现三：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍串休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。 表现四：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼险、手背、脚踩甚至双下胶轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经宫能症症状。 表现五：服用某些药物后，胜、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。
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就诊科室：内科
