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叶绿素能减肥吗
补充说明：叶绿素能减肥吗
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
叶绿素一般不能减肥，叶绿素属于一种比较常见的植物色素，也是一种人体不可缺少的营养元素，适当食用后可以补充体内所需要的营养物质，但并没有减肥的功效。
叶绿素中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以补充体内所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助改善便秘的症状。但叶绿素没有促进脂肪燃烧的作用，也不能促进体内的新陈代谢，因此并不能减肥。
如果身体比较肥胖，可以通过合理控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、奶油、蛋糕等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。另外，还可以通过运动锻炼的方式进行减肥，如跑步、爬山、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，同时还可以促进新陈代谢，对于减肥有一定的帮助。
如果通过饮食和运动锻炼没有减肥的效果，建议患者及时到医院营养科就诊，完善体格检查、血常规检查等，在医生指导下进行减肥。患者在减肥期间要注意多休息，保证足够的睡眠，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降，可能会影响到减肥效果。
2023-11-03 20:15
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