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咖啡豆泡水喝的功效
补充说明：咖啡豆泡水喝的功效
2023-09-23 02:56
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
咖啡豆泡水喝一般具有提神醒脑、补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效，但需注意适量饮用。
1、提神醒脑
咖啡豆中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，起到提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳。
2、补充营养
咖啡豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
3、促进消化
咖啡豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用咖啡豆泡水，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
咖啡豆中还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，进而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善睡眠质量
咖啡豆中含有大量的咖啡因，可以刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，从而达到辅助改善睡眠质量的作用，如果患者存在失眠的情况，可以适量饮用咖啡豆泡水，有利于改善睡眠质量。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身免疫力。如果患者饮用咖啡豆后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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