男性肌肉率一般多少？
2019-12-09
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贾医生
副主任医师
39互联网医院
全科
语音内容：
肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值得范围决定一个人的身体健康状况，以及力量的多少,与脂肪相比，肌肉具有更高的代谢率，保有一定量的肌肉可以促进代谢，减少与代谢紊乱有关的慢性疾病。正常情况下，男性的肌肉率应该在31~34%之间，肌肉率过高或者是过低都是不健康的，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，有利于身体健康。
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