看到非洲小哥的增肌餐,才知道加纳为什么盛产肌肉男？
2020-04-15
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于雷
副主任医师
松原市中医院
外科
语音内容：
像你说的这个情况，如果是需要了解这个肌肉增加，基本上可以通过健身器械的一个锻炼、训练。像你说的在非洲每个地方种族物种都是有一定的区别，虽然大体是类似的，但是总有区别。你描述的这个肌肉和皮肤的颜色外观就是一个表现，而在我国可以尝试选择一些蛋白粉，还有就是可以通过运动去进行纠正调理。你说的这个增加肌肉的餐饮食物，基本上可以调理这个肌肉的情况，改善肌肉的一个爆发力和肌肉的一个强度。这是每个地方所研究出来的不同的处理方式和不同的生活习惯和饮食规律，这个没有什么好疑惑的，目前就是正常的饮食改善。
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