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失眠,睡不好觉 (男 18岁)
我清晨早醒失眠 (女)
孔自来 一级心理咨询师
擅长:
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]
失眠有什么原因? (女)
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比较严重的失眠 (男 40岁)
欧成学 医师
擅长:皮肤性病,男性专科病,艾滋病风险评估、梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣、淋病、支原体、衣原体、荨麻疹、过敏性皮炎、癣等的诊断和治疗等。
你好,对于目前的这种情况,这个考虑和个人的生物钟有一定的关联。在睡觉之前建议尽量的减少刺激,比如电视。可以适当的看一些书,听一些柔和的音乐。药物方面可以酌情考虑宁心安神丸。
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