睡眠要顺其自然不要紧张多放松反而就睡好了提问者对于答案的评价：askIGIV7：谢谢

如果之前已经确诊抑郁症，那么借助适当的药物，可以帮助睡眠，并可根据情况适当增减药物。难以入睡，或者早醒，都是抑郁的躯体表现。发现自己睡前东想西想，本来是很自然的现象，不必可以控制。越控制，越焦虑，越是难以入睡，顺其自然，就好。近来的失眠，可能和生活变化有关，涉及最近的情绪和情感状态。不知你东想西想的内容，具体是什么呢... [详细]

你好，建议去当地医院内科检查一下。服用镇静剂改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日三次,维生素B族.提问者对于答案的评价：askMJCUV：谢谢！

他内心对你们的感情有一些担忧，或者某些问题在折磨他。男人和女人不同，往往彼此努力磨合，却未必能理解对方真正的思想。建议你们多沟通，彼此更深的了解对方，找到产生噩梦的原因！

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理提问者对于答... [详细]