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咋样锻炼性能力

咋样才能让性功能好?如何提高男性性能力?建议应该首先注意调理生活习惯,最好是不要久坐或者有熬夜的情况,在医生的指导下建议多吃新鲜的蔬菜水果配合积极配合有氧运动... [详情]

刘国发 2021-12-20 21:19 2位医生回答

您好,根据您的描述,您说的方法没什么用。建议看看中医,根据中医辨证,补肾治疗,多吃羊肉,狗肉,动物肾脏等等进行食补。 [详情]

刘志生 2017-03-09 09:34 1位医生回答

提肛 提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环,改善性功能 但是本人感觉效果不是很好,可能是我做得不够多的缘... [详情]

黎永安 2017-03-20 11:38 2位医生回答

男孩降低性有能力简单地说能够从两个方面动手:第一,在平常生活中维持良好的生活方法。可适当吃些高蛋白食品,新鲜菌类、水果,多吃坚果等,也要保护睡觉充分,不要熬夜。 [详情]

段英达 2021-12-09 04:22 1位医生回答

您好,临床上影响到正常性功能的因素是比较多的,如精神因素、手淫过频、激素内分泌水平异常或是存在前列腺的疾病没有经过及时的治疗等都可以影响的。而针对不同的病因病... [详情]

丁雷明 2017-03-18 00:04 2位医生回答

你好,根据你说的情况,一般影响男性性功能的原因很多的,有心理因素、工作压力、身体因素,综合分析,建议您从其他原因纠正,经常户外锻炼身体可以增加体质、提高免疫力... [详情]

廖海林 2017-04-11 00:34 2位医生回答

病情分析: 建议你注意休息,加强身体锻炼,放松心情,加强夫妻感情沟通,促进夫妻双方性欲望,多点夫妻俩的户外活动,多点调情,变换性生活方式,不建议使用... [详情]

李敏华 2018-03-11 20:45 2位医生回答

1、功能训练治疗法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动,想停顿就停顿,想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情... [详情]

孙和风 2017-05-09 16:50 2位医生回答

分析: 你好,你的情况可能是肾虚,一般会引起这种症状的,建议去当地比较权威的医院检查,平时可以多吃一些补肾的食物,比如淡菜,干贝,蜂蜜,鸡蛋等,也可以在医生的... [详情]

姚龙夏 2018-03-16 20:22 2位医生回答

通常情况下,可以通过跑步、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等方式提高性能力,但需要注意适当锻炼,避免过度锻炼。1、跑步跑步是一种有氧运动,可以促进身体血液循环... [详情]

赵梅 2022-01-13 17:13 1位医生回答

分析:你的情况最大的可能是存在前列腺问题,应该及时去泌尿科做个检查看看。自己最好是不要盲目用药,针对性的处理,才有最好的效果。建议你到比较权威专业的医院检查治... [详情]

闵春水 2018-03-16 21:22 2位医生回答

1.早泄是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常的性生活或阴茎根本不能进入阴道进行性交。2. 建议到当地正规的医院做相关的检查.在早... [详情]

龙鹏晨 2018-10-05 16:41 2位医生回答

男人的功有能力可以连续多久,取决于多种因素与男性遗传,后天调养,饮食情况,事情状况都有很大的关系。有些男性重视调养身体前提好,那么连续时候就会久一些,因此有些... [详情]

姚龙夏 2021-12-27 20:48 1位医生回答

通常可以通过跑步、深蹲、仰卧起坐等锻炼方式来提升自己的性能力。1、跑步跑步是一种比较常见的运动方式,在跑步过程中可以加速体内血液循环,还可以促进身体新陈代谢,... [详情]

刘希高 2023-07-22 07:26 4位医生回答

男人的性功能问题跟很多因素有关,长期不注意自己的饮食问题,不注意运动或精神因素等都会导致性功能减弱,在平时可以加强锻炼,多做仰卧起坐,多跑步锻炼,平时可以适当... [详情]

刘杰昊 2023-02-28 12:05 2位医生回答

1:急性浅表性龟头炎:多因内裤摩擦、创伤或肥皂、清洁剂局部刺激引起。表现水肿、红斑、渗出、糜烂,继发感染有脓性分泌物,易形成溃疡,自觉疼痛。2:环状糜烂性龟头... [详情]

董华 2017-07-07 17:56 2位医生回答

1、体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力,一个是锻炼能增强人体的性反应,增加会阴部肌肉的协调性,另一方面锻炼能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态... [详情]

闵金华 2018-10-23 20:21 2位医生回答

通常情况下,男人可以通过跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等方式来提高性能力。1、跑步跑步是一种有氧运动,能够促进身体血液循环,提高身体的免疫力,还可以促... [详情]

李长林 2021-09-05 06:51 1位医生回答

1、体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力,一个是锻炼能增强人体的性反应,增加会阴部肌肉的协调性,另一方面锻炼能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态... [详情]

李长林 2018-09-14 06:07 2位医生回答

1.早泄主要跟龟头敏感度高和体质较弱,括约肌控制力差有关,如有手淫习惯,需及早戒除或控制次数。2.一般人刚接触性生活的时候,有早泄是很正常的,有时候甚至长达半... [详情]

孙卓林 2018-11-03 08:55 2位医生回答

【怎样锻炼性能力?】深蹲、每天缩肛100次。健身,长跑,游泳等等可以做为提高自己体力的方法。体力是性生活的基本保证,体力充沛了,我想其实也就达到了你所说的得到... [详情]

张衔 2022-07-23 22:41 1位医生回答

分析:您好,可能是肾虚导致的阳痿早泄,平时房事不要过多,要有规律,不要有心理负担,平时注意加强身体锻炼。注意饮食调理,男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,... [详情]

贺阳平 2018-03-09 14:54 2位医生回答

锻炼性能力的话倒是有一个办法,就是做收肛的动作配合憋尿的动作,收肛的动作就是站着或是躺着夹紧屁股类似于想大便快要拉出来找不到厕所憋大便的感觉,憋尿的动作要领不... [详情]

王学萌 2020-02-11 22:25 2位医生回答

【怎样锻炼性能力?】你好!可以经常按摩阴囊:将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸,此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环,起到提高男性性能力的作用。在饮食上也要多... [详情]

储钰豪 2022-08-08 23:20 1位医生回答

提肛活动。保持做提肛活动,可活跃共同阴茎男性阴茎受刺激后的盆底肌肉和韧带强度,还能够改善会阴部的血液循环。 [详情]

郑秀鹏 2021-07-27 09:55 1位医生回答

提肛活动。保持做提肛活动,可活跃共同阴茎男性阴茎受刺激后的盆底肌肉和韧带强度,还能够改善会阴部的血液循环。 [详情]

孙和风 2021-07-27 06:28 1位医生回答

[锻炼性能力的运动?]性能力是指男性和女性在性生活中的表现,包括勃起功能、射精时间等。锻炼性能力的运动主要包括有氧运动、力量训练和平衡训练。 1. 有氧运动:... [详情]

李若 2023-10-20 16:28 1位医生回答

降低自己性有能力有以下方式:首先病患要转变自己的生活习惯,戒烟、戒酒、不要熬夜,不要吃辛辣刺激食品,多喝水、勤排尿、不要憋尿。其次病患平常要多选择体育锻炼,多... [详情]

胡湛波 2021-08-20 13:08 1位医生回答

【锻炼性能力的运动?】适当锻炼可以调高性能力,中年人在锻炼时间上可视个人情况合理安排。中医认为,近暮阳气收敛,宜静不宜动,在夜晚时间可选择散步等柔和的锻炼方式... [详情]

余心 2022-08-26 21:37 1位医生回答

你好,根据你陈述的情况,你可以选择慢跑等有氧活动。室内可以选择下蹲和缩肛动物。 [详情]

吴先旺 2018-03-29 14:16 2位医生回答

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  • 邵欣胤 副主任医师
  • 莱芜市妇幼保健院 男科

擅长:男性不育症、性功能障碍、睾丸及附属性腺(附睾、精囊)炎症、前列腺炎、前列腺增生,生殖道感染等,男性绝育术及术后并发症诊治。

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