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根据您所提供的描述,很高兴能为您回答这个问题,像您所说的这种情况的话,其实主要就是由于自己平时精神压力过大的原因所引起的,所以说建议您还是要注意适当的放松身心... [详情]
想要克服考试紧张,可以通过调整心态、放松身体、心理治疗、药物治疗、体育锻炼等方式进行改善。但需要根据自身的情况进行选择,不可盲目进行选择,以免出现不适症状。1... [详情]
病情分析:你好,考试紧张的出现是正常的反应,但不应该过度,否则紧张就会影响我们正常的发挥指导意见:平时应该学习好功课,灵活运用,饮食生活规律,保证身体的健康,... [详情]
根据你的描述,考虑是属于心理性的症状,也是先天性性格的因素,你可以及时的休息继续心理调节为主,这个理论上是心理性的也可以安神解郁颗粒试试。 [详情]
首先考虑患者是存在一定的恐惧情绪,而其实现实生活中每个人都是有一定的恐惧的心理,只不过患者恐惧的对象不同或者是对事物恐惧的程度不相同。所以建议患者治疗上最主要... [详情]
你好,你提供的情况是紧张,焦虑,失眠,考虑是心理压力大引起的。根据你提供的情况,建议平时多出去走走,散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身心健康,有利于睡眠,不... [详情]
你好,这种情况一般考虑是属于精神心理疾病。可以适当服用镇静催眠药物,建议去医院心理门诊检查接受心理治疗。 [详情]
在日常生活中,有些人对自己的要求过高,或者对自己的要求过低,导致了紧张的情绪。想要克服这种情况,可以通过做好充足的准备、放松训练、心理治疗、药物治疗等方法进行... [详情]
考试压力大与家庭氛围环境有很大的关系,虽然没有明确的说给他考试预期成绩,但是如果家人很重视他的考试,也是会给他产生压力的平时一定帮助他放松,多关注于他的兴趣爱... [详情]
考试紧张最主要的是因为自己对知识掌握不够扎实,所以一定要加强自己基本功的训练,多学习专业知识。另外一个方面还是由于自己对考试的结果看的太过于重要,心理上过度重... [详情]
考试时出现紧张心理,可以通过调整呼吸、放松肌肉、加强心理暗示、心理安慰、增强自信心等方式进行缓解。1、调整呼吸在考试前,患者可以通过调整呼吸的方式进行缓解,可... [详情]
驾考紧张一般都会使用降低心率会让你感觉放松一些,但是也不是每个人都能用,需要在线下大夫的指导下使用。建议别吃安定,吃安定会导致容易发困,影响考试,谷维素没有什... [详情]
一般情况下,可以通过放松心情、自我暗示、心理咨询、药物治疗、体育锻炼等方式克服考试紧张的心理。1、放松心情患者可以通过深呼吸、听音乐、冥想等方式进行放松,缓解... [详情]
建议您提高心理素质,保持一颗平常心,介绍给您几个小窍门,供参考:一是深呼吸法;二是精神胜利法,暗示自己能胜任;三是类比法,观察周围人状态,从紧张人找心理平衡,... [详情]
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说以你现在这样一个情况来讲,其实你需要做的就是,说能够好好的放松自己,不要给自己太大的压力,另外的话就是说之前没有考好,你... [详情]
可以初步考虑为过高心理期望所致。这可能是由于你对自己所要面临的考试,内心有着过高的心理期望,因为现实原因,让你一时无法化解,就使你内心容易产生较强的紧张情绪,... [详情]
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像现在这样一个情况,你的小孩主要就是因为太过于紧张,或者的话就是说平时给他的压力太大的原因是导致,并且的话就是说像他这样... [详情]
考试时感到紧张,一般越是告诉自己不要紧张,会越加重紧张的反应,因为通常大脑只是接受一些正面的词令的,心理暗示的话应该选择一些积极的用词不当比如说放松等。也可以... [详情]
首先这其实是一种焦虑的状态的,其实很多人群在考试之前会出现这种紧张的心理状态,所以这也是非常普遍的。建议患者治疗上最主要的还是要学会去接受他,也就是说当有这种... [详情]
可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你所做的心理暗示,并没有帮助你能有效地消除导致你产生考试紧张的心理因素,使你在考试前容易产生很紧张的感觉。因... [详情]
考试紧张是预期性焦虑的一种出现。个体对自己的出现过于否定,总感觉自己做得不足好,担心结果不足好,会考得比较差,会不如意,这叫做焦虑反映,大概叫做预期性焦虑。 [详情]
消除考试焦虑,需要做好以下几点。充分复习,过分焦虑,主要因为复习准备不充分,所以考前一定要全面,充分的进行功课复习。心理暗示,考试前夕要不断对自己进行肯定的心... [详情]
得分看临场发挥,准备可以尽力做。紧张是因为你可能准备不足,害怕丢脸和后果严重,如果你尽力准备了,其实就顺其自然了。胜败乃考家常事,得分在划线以外也不会有什么严... [详情]
擅长:内科、心理科常见疾病,如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导;神经症、更年期综合症及心理健康咨询;慢性躯体疾病的身心调治等。
周春英 二级心理咨询师 提问
擅长:
二次诊断 医师 提问
擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。
李献红 主治医师 提问
擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
王炳乾 主治医师 提问