如何能长高的科学方法

女生一般可以通过调整饮食、适当运动、保证充足的睡眠、保持良好的心态、药物调理等科学方法长高。1、调整饮食在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营... ［详情］

姚小金 2021-08-27 11:11 共1位医生回答

儿童长高的科学方法主要有饮食调理、生活调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗等。1、饮食调理儿童在生长发育期间需要的营养成分比较多，因此要注意营养均衡，可以多... ［详情］

曾重 2018-11-09 19:11 共6位医生回答

每天可以多吃奶制品，奶制品富含钙，含有高质量的蛋白质，有利于孩子身高增长。此外，睡眠还会影响孩子的身高，因为生长激素是一种直接影响身高的激素，在夜间分泌旺盛。... ［详情］

张波 2020-08-26 13:39 共1位医生回答

长高的科学方法通常有饮食调理、适当运动、充足睡眠、药物治疗、物理治疗等。1、饮食调理在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如牛奶、... ［详情］

孔子登 2021-11-03 23:31 共1位医生回答

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补... ［详情］

蔡文胜 2016-06-15 16:46 共2位医生回答

孩子不长个有很多个原因造成，这分先天性和后天性之分，学会针对性调节治疗才行。注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！长个子的运动方式也很重要，如果不是病理... ［详情］

何宗全 2019-07-29 19:12 共2位医生回答

女生长高的科学方法：①、长高的合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。②、生活要有规律：睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长... ［详情］

孙晓扎 2016-06-16 14:21 共2位医生回答

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补... ［详情］

蔡文胜 2016-06-15 16:46 共2位医生回答

青少年长高的科学方法可以做一些运动有利于长高，比如可以打篮球、跑步等等，但是也不要有关于剧烈运动的建议，此外，身高与遗传基因、社会环境和平时饮食有密切相关。所... ［详情］

牛啸博 2022-08-26 19:20 共1位医生回答

13岁的孩子想要长高，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、保持心情舒畅、药物治疗等方式进行长高。1、饮食调理在日常生活中，建议患者适当进食富含蛋白质、钙元素... ［详情］

姚龙夏 2021-10-23 19:17 共1位医生回答

1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练... ［详情］

赵立垠 2016-06-15 23:18 共2位医生回答

想要科学的增高，可以在饮食方面进行改变尽量多吃新鲜的东西及时补充体内所需的营养，尽量补充体内所需的维生素和微量元素，防止出现缺钙的问题，否则也会影响人的身高。... ［详情］

林慧颖 2019-08-09 05:24 共2位医生回答

据上所述，临床工作中，机体增高，多与机体体质，激素调节营养水平，家族遗传等，都有一定关系，至医院检查明确，接受正规处理治疗。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心... ［详情］

何宗全 2019-08-13 15:38 共2位医生回答

月经来潮时间是比较早的，但是现在还是属于生长高峰，距离骨骺线闭合的时间一般还久，所以还是有可能继续增高的。建议平时注意营养均衡，食物多样化，可以多晒太阳，注意... ［详情］

姚平静 2016-06-18 10:56 共2位医生回答

你好，根据你所描述的，身高一般与遗传因素有关这种情况，平时可以多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，要早睡早起，不要熬夜... ［详情］

陆斌 2019-08-20 10:10 共2位医生回答

想要科学方法的长高，可以坚持爬楼梯尝试着单脚跳楼梯，长期坚持的话能够有助于骨骼的生长。多补充蛋白质在日常生活中多吃点鱼、虾、瘦肉、禽蛋以及豆制品等，对身体发育... ［详情］

牛啸博 2019-09-09 09:36 共2位医生回答

你好，一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激... ［详情］

郑秀鹏 2016-06-19 17:13 共2位医生回答

身高与自身的发育的情况，以及遗传因素有一定的关系，如饮食，运动，生活条件等情况导致，根据你的年龄还处于青春期，还是有可能生长的。可以就医检查，可以做放射的检查... ［详情］

何宗全 2019-10-16 07:56 共2位医生回答

男生长高的科学方法，要注意以下几点：1、运动和营养的均衡结合，运动的时候要注意增加日光照射。2、注意有氧运动和抗阻运动的结合。有氧运动之后可以跑步，每天跑步3... ［详情］

陆斌 2019-09-07 04:54 共1位医生回答

分析： 你好，身高和先天遗传，后天营养有很大关系的，男性，17岁，可以先到医院检查下骨垢线，看看是否愈合。 意见： 如果骨垢线没... ［详情］

叶元兴 2017-05-05 12:04 共2位医生回答

如果骨骺还没有闭合是可以长高的，可以多喝牛奶，多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。②、生活要有规律：睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生... ［详情］

牛啸博 2022-08-26 17:53 共1位医生回答

你好，根据你所描述的，身高一般与遗传因素有关，你这种情况平时可以多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，要早睡早起，不要熬... ［详情］

陆斌 2019-08-15 20:22 共2位医生回答

女生要继续长高，可以多运动，因为体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树... ［详情］

李敏华 2019-07-16 12:20 共2位医生回答

儿童长高的科学方法主要有保证充足睡眠、适当运动、合理饮食、保持良好的心态、药物治疗等。1、保证充足睡眠充足的睡眠是生长发育的重要因素，生长激素一般在夜间睡眠状... ［详情］

赵丽吉 2021-09-13 05:50 共1位医生回答

你好，很高兴为你服务。决定一个人的身高最重要的就是遗传基因。父母的身高比较高的话，孩子的身高一般都比较高，这个是最重要的。其次是体内生长激素的水平，有的孩子身... ［详情］

陆斌 2019-08-20 10:01 共2位医生回答

儿童长高的科学方法可以通过多摄入优质蛋白，增加运动量，适量晒太阳来帮助身高成长。 建议儿童适当多喝一些牛奶及奶类制品，牛奶及奶类制品能够补充钙。另外，在日常饮... ［详情］

徐璇 2020-08-21 11:31 共1位医生回答

13岁长高的科学方法是要每天坚持进行户外活动，进行户外活动时，不仅可以增强自身的体质，而且还可以促进骨骼的生长发育，并且在饮食上要多吃一些含蛋白质以及矿物质比... ［详情］

程斌 2022-09-16 15:29 共1位医生回答

孩子的发育都是有差异的。或许有的小孩要11,2岁开始快速的成长。还有的小孩要在14,5岁才突飞猛长。家长要以平和的心态去看待这个问题。而且小孩才6岁。只要平时... ［详情］

李琳玲 2021-06-30 21:32 共2位医生回答

长高的科学方法通常有饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠、保持良好的心态等。1、饮食调理在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶... ［详情］

郭伟 2021-09-03 18:17 共1位医生回答

儿童长高的科学方法主要有饮食调理、运动调理、保证睡眠、药物治疗、心理治疗等。1、饮食调理儿童在生长发育期间需要保证营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，... ［详情］

吴庆生 2021-11-01 20:35 共1位医生回答