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精子活动力低吃什么好
补充说明：精子活动力低吃什么好
a******W 2022-01-14 14:23
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善。需要注意的是，食物虽然对精子健康有益，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。因此，精子活动力低的人群可以通过食用牡蛎来补充锌。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等营养素，有助于维持正常的红细胞生产和预防贫血。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有亚油酸、硬脂酸、花生酸等多种不饱和脂肪酸，可增强精子活力。另外，其含有的矿物质镁也有助于改善男性的生育能力。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，能够促进大脑发育及智力发展。此外，经常吃核桃还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.虾
虾肉中蛋白质含量较高且易于消化吸收，每100克虾肉约含30克蛋白质。此外，虾肉中还含有丰富的氨基酸以及多种维生素和矿物质元素如钾、镁等对人体健康非常有益。
5.韭菜
韭菜当中也富含有一定量的锌元素，而锌是精子形成过程中必不可少的物质基础之一。适当的吃一些韭菜，对于补肾壮阳有一定的好处。
精子活动力低可能影响受孕成功率，建议患者及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。日常生活中，患者应注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物，保持规律作息，适当运动，以利于精子健康。
2024-03-02 22:28
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
