发病时间：不清楚
三十岁的女人吃什么抗衰老
补充说明：三十岁的女人吃什么抗衰老
2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
一般情况下，没有三十岁的女人吃什么抗衰老的说法。但女性可以在医生指导下适量食用富含维生素的食物、富含蛋白质的食物，必要时，可以遵医嘱使用药物抗衰老。
1、富含维生素的食物
三十岁的女人卵巢功能会逐渐衰退，此时可以适量吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，而且在一定程度上还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物中的营养物质比较丰富，不仅富含蛋白质，还可以补充身体所需要的氨基酸，有助于增强自身免疫力，从而减少疾病的发生，对身体有一定的好处。
3、药物
如果女性衰老的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用抗衰老类的药物，比如维生素E胶囊、维生素B12片、谷胱甘肽片等，有助于延缓衰老。
除此之外，还可以吃富含植物雌激素的食物，如豆浆、豆腐等。如果通过上述方法，症状无法缓解，建议患者及时就医治疗。
2022-09-07 16:53
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常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性病患假如如果想要抗衰老，能够适当多吃一些雌激素含量丰富的食品，例如豆制品、蜂蜜等。因为上了年龄以后，胶原蛋白就会简单丧失，因此病患能够多吃鱼皮、猪蹄等食品，按时补充胶原蛋白。尽大概的防止大喜大悲的心理情绪，平常也要让自己有一个充分的睡觉时候，不要常性的熬夜。
2022-01-15 22:11
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