发病时间：不清楚
怎样预防高血压肾病?
补充说明：怎样预防高血压肾病?
a******W 2022-01-16 21:51
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防高血压肾病可以采取生活方式干预、饮食控制、适量运动、避免或限制饮酒、定期血压监测等措施。
1.生活方式干预
通过调整日常生活方式来降低血压和保护肾脏健康。建议减少钠盐摄入量、保持充足睡眠、避免过度劳累等。
2.饮食控制
合理膳食有助于维持正常体重，从而减轻心脏负担，促进血液循环。提倡低脂、高纤维食物如全麦面包、燕麦片等；同时增加新鲜蔬菜水果摄入量。
3.适量运动
规律的身体活动可以增强心肺功能及肌肉力量，改善血液循环。推荐进行中度强度且持续时间较长的有氧运动，例如快走、游泳等。
4.避免或限制饮酒
酒精可引起血压上升并损害肝脏与肾脏功能。成年男性每日不超过两标准饮品单位，成年女性则不应超过一个标准饮品单位。
5.定期血压监测
定期监测血压可以帮助了解个体的血压水平是否处于理想范围之内。建议每年至少测量两次血压，每次间隔三个月以上。
若患者已经患有高血压肾病，应及时就诊于肾内科，以便接受专业的治疗和管理。
2024-02-11 00:23
举报向医生提问
健康问答
