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拔罐减肥能吃什么青菜
补充说明：拔罐减肥能吃什么青菜
a******W 2022-01-17 14:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
拔罐减肥期间可以适量食用菠菜、芹菜、油麦菜、西兰花、生菜等青菜。需要注意的是，虽然这些食物对减肥有益，但并不能直接用于治疗肥胖。
1.菠菜
菠菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。适量摄入有助于促进消化系统健康。此外，菠菜中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的目的。
2.芹菜
芹菜富含水分及多种维生素和矿物质，具有利尿消肿的作用，能够有效消除身体内的水肿现象。另外，芹菜中还含有一种叫做芹菜素的物质，这种物质能够帮助分解脂肪，进而起到辅助减肥的效果。
3.油麦菜
油麦菜中含有一定的膳食纤维以及维生素C等营养成分，这些物质可促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出。除此之外还可以增强人体新陈代谢功能，消耗多余热量，从而达到瘦身目的。
4.西兰花
西兰花属于一种低卡路里的食物，而且其中也含有一定量的膳食纤维，适当吃不会导致肥胖症状加重。此外，西兰花中还存在一些微量元素，如钙元素、铁元素等，对于缺铁性贫血引起的头晕目眩等症状有一定的缓解作用。
5.生菜
生菜是减肥期间比较适合吃的蔬菜之一，其热量较低且含有大量膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘情况。同时生菜中还含有维生素K、叶酸等多种维生素，可以帮助维持身体健康并支持红血球形成。
需要注意的是，在进行拔罐减肥的同时，应保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。
2024-04-07 09:27
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
