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什么样的体质拔罐减肥不掉秤
补充说明：什么样的体质拔罐减肥不掉秤
a******W 2022-01-17 14:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体重基数小、肌肉含量高、基础代谢率高、体内湿气重以及脾胃功能弱的体质在拔罐减肥后可能不会出现明显的体重下降，建议就医评估。
1.体重基数小
体重基数小的人体内的脂肪含量较少，在同等条件下消耗热量的能力较低，所以不容易出现明显的减重效果。体重基数小的人群通常不需要额外增加运动量来达到减脂的目的，可以通过饮食调整和适当的有氧运动来帮助减少腹部赘肉。
2.肌肉含量高
由于肌肉组织密度较高，即使体脂率相对较低，肌肉含量高的个体也可能会表现为较高的体重。这使得这类人在拔罐后难以快速减轻体重。对于肌肉含量高的人来说，维持肌肉质量是关键。度间歇训练有助于提高新陈代谢，而重量训练则有助于保持肌肉量。
3.基础代谢率高
基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的能量，高基础代谢率意味着身体需要更多的能量来维持正常的生命活动，因此不易积累脂肪。提高基础代谢率的方法包括适量运动、均衡饮食以及避免长时间久坐。
4.体内湿气重
体内湿气重可能导致水分潴留，影响体重下降的效果。湿邪困阻中焦，脾失健运，水湿内停，进而导致肥胖的发生。针对湿气重的情况，可通过饮食调理如红豆薏米粥等改善，也可遵医嘱服用参苓白术散、二陈汤等中药方剂进行调理。
5.脾胃功能弱
脾胃虚弱可能会影响食物的消化吸收，从而影响体重的变化情况。日常生活中注意规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。
建议可以进行体成分分析、基础代谢率测定等相关检查以评估身体状况。针对不同的原因引起的体重不降，可采取药物疗法，如食欲抑制剂芬特明、奥利司他等。同时，强调平衡饮食和适度锻炼的重要性，建议患者合理安排饮食结构，避免食用过多油腻、高糖食品，适当增加有氧运动如快走、游泳等。
2024-03-02 19:32
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
