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怎样缓解孩子上课紧张
补充说明：怎样缓解孩子上课紧张
2022-01-25 15:33
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
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一般可以通过保证充足睡眠、适当进行体育运动等方式缓解孩子上课紧张 。每天入睡的时间不要过晚，睡眠时长至少保证有8个小时，让孩子得到充分休息，充分休息之后，紧张、焦虑的情绪才能适当得到舒缓。做有氧运动，比如跑步、跳绳或者打球，可以分散注意力，缓解紧张、焦虑情绪，同时也能起到减压作用。
2022-06-06 10:13
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
从你的描述来看,首先家长不要暴躁,暴躁,孩子也肯定会随着急,要放松这个考试成绩的心态。分数也不能说明一个孩子有多优秀。
2022-01-25 18:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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