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补充说明：女性不吃米饭的危害
2021-12-28 11:36
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女性不吃米饭的危害主要有易疲劳、低血糖、免疫力低下等。米饭的主要成分是淀粉，米饭中含有的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体也比较容易消化和吸收。米饭有很多种类，如粳米、糙米、黑米、糯米等。
1、易疲劳
女性不吃米饭可导致身体容易出现疲劳的感觉。米饭可以为身体提供能量，身体每日都会产生一定的能量消耗，如果被消耗较多的能量以后，身体不能及时通过进食适量的米饭进行补充，身体就会感觉到明显的疲劳，而且疲劳的状态可持续存在。
2、低血糖
如果女性长期不吃米饭，就有可能会出现低血糖的表现。低血糖是因为血浆中葡萄糖的含量降低，而使机体表现出心悸、大汗、神志改变等症状。米饭中含有蛋白质、糖类以及多种微量元素，女性长期不吃米饭，身体会缺少某些元素或者糖类，可导致低血糖的出现。
3、免疫力低下
女性如果长期不吃米饭，有可能会导致身体的免疫力低下的情况出现。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。而米饭作为日常生活中的一种主食，其中含有比较丰富的营养元素，对人体而言也比较好吸收和利用其中的营养成分。若女性不吃米饭容易导致身体营养不足，使机体免疫力下降。当女性身体免疫力低下时，可能会比较容易患病。
女性日常生活中需要保证均衡的营养摄入，不能严重偏食或者挑食，要少吃辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物，需要多喝水和多参加体育锻炼，这样可以有效提高身体的免疫力，也可以改变身体易感疲劳、免疫力低下的症状。
2022-01-27 16:20
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
