焦虑和忧虑的区别

李岗锋 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

焦虑和忧虑都是对个人的心理状态的过度担心，二者的区别主要在于定义不同、症状不同、严重程度不同、治疗方式不同、危害不同等方面。

1、定义不同

焦虑是指没有明确客观原因或具体内容的紧张、坐立不安、心悸等症状，主要是担忧的情绪。忧虑是对一些事情的过度担心，比如工作不顺利、学业不顺利等。

2、症状不同

焦虑的症状主要是过度担心的心理体验和感受，会出现无缘无故地紧张、害怕、恐惧，还会出现心慌、心悸、手抖、出汗等症状。忧虑的症状主要是对一些事情的过度担心，比如对生活中的一些事情过度担心，事情解决不了会出现坐立不安、心神不宁、失眠、头晕、头痛等症状。

3、严重程度不同

焦虑症患者会长期处于一种紧张、恐惧、忧虑的内心体验中，会担心一些日常生活中的事情发生。忧虑的患者会出现精神上的过度担心，会对一些日常生活中的事情过度担心，但是一般不会出现严重的躯体症状。

4、治疗方式不同

焦虑症患者可以在医生的指导下，服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式辅助治疗。忧虑患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式辅助治疗。

5、危害不同

焦虑症会导致患者出现精神性焦虑、躯体性焦虑，可能会导致患者出现心慌、心悸、手抖、出汗等症状，会严重影响到患者的正常生活，导致患者出现生活质量下降的情况。忧虑会导致患者出现精神性焦虑、躯体性焦虑，可能会导致患者出现心慌、心悸、手抖、出汗等症状，会严重影响到患者的正常生活，导致患者出现生活质量下降的情况。

如果患者出现焦虑或者忧虑的症状，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。日常生活中还应注意多运动、多与人沟通、多听舒缓的音乐等，有助于缓解不适症状。