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酸枣仁配什么治疗失眠
补充说明：酸枣仁配什么治疗失眠
a******W 2022-01-30 11:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
酸枣仁可与龙眼肉、远志、合欢皮、茯神等中药配伍以治疗失眠。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.酸枣仁
酸枣仁可通过煎煮、研磨成粉末或制成丸剂服用。 酸枣仁具有镇静催眠的作用，有助于缓解失眠症状。
2.龙眼肉
龙眼肉可单独食用或与其他食材如红枣一起煮汤饮用。 龙眼肉被认为有补血安神的功效，对改善睡眠质量有益。
3.远志
远志通常作为中药材使用，可通过水煎服或加入其他食谱中烹饪。 远志被认为具有安神益智的作用，对于治疗失眠有效。
4.合欢皮
合欢皮可用作中药成分之一，在中医师指导下入药或泡茶饮用。 合欢皮被认为能平抑情绪、促进放松，从而辅助改善睡眠障碍。
5.茯神
茯神可用于制作传统中药方或炖煮食品，需按医嘱剂量使用。 茯神据称具有宁心安神的效果，能够减轻由压力引起的失眠。
需要注意的是，上述药物均需遵医嘱使用，不可自行盲目用药。此外，患者还可通过睡前运动来帮助入睡，如瑜伽、太极等，但应避免剧烈运动以免影响睡眠质量。
2024-02-04 23:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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