发病时间：不清楚
睡眠多少个小时正常
补充说明：睡眠多少个小时正常
a******W 2022-02-02 22:06
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，正常成年人的睡眠时间在6-8个小时，但也因年龄、身体状况等因素而异。
一般情况下，年龄越小，需要睡眠的时间越长，大约在12-14个小时。新生儿需要睡眠的时间较长，大约在16-20个小时。满月后的婴儿大约需要睡眠的时间在16-18个小时。学龄期儿童需要睡眠的时间较短，大约在9-10个小时。青少年时期需要睡眠的时间较长，大约在8-10个小时。成年人的睡眠时间在6-8个小时。如果睡眠时间过短，可能会出现困倦、乏力等症状，如果睡眠时间过长，可能会出现头晕、头痛等症状。如果出现失眠的情况，可以在医生的指导下，服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。
在日常生活中，要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、蓝莓等富有营养的食物，提高身体免疫力。要注意身体健康，如果出现头晕、乏力等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-02-02 23:32
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