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身体紧张放松不下来怎么办
补充说明：身体紧张放松不下来怎么办
2022-02-03 21:32
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
身体紧张放松不下来可以通过深呼吸、听音乐、心理治疗等方式进行缓解，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、深呼吸
在平时如果工作压力大、生活压力大等原因，可能会出现紧张、焦虑等不良的情绪，进而会影响到正常的睡眠，在临床通常会出现全身发麻等症状。建议患者在平时要调整好情绪，保持愉快的心情，做深呼吸，做深呼吸的时候，可以刺激到迷走神经，有利于缓解紧张的情绪。
2、听音乐
在平时如果长期精神紧张、压力大等原因，可能会导致植物神经功能紊乱，进而会影响到正常的睡眠，在临床通常会出现失眠多梦等症状。建议患者在平时要养成良好的生活习惯，避免不良的因素，同时可以适当听舒缓的音乐进行缓解，有利于放松心情，保持愉快的心情。
3、心理治疗
如果症状比较严重，并且通过上述治疗无法缓解，建议患者在医生的指导下，通过心理疏导等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。
除了上述治疗以外，还可以通过日常调理等方式进行缓解，有利于患者的身体健康。
2022-07-22 11:38
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
问题您好上述现象多属因因此动物神经功能紊乱的原因导致的 提议首先是在掌握好血糖的基本上用 健脑补肾丸 谷维素和参芪五味子医治的意见提议：调节神经药品的医治一下的。
2022-02-03 23:53
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舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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