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孕妇血糖高怎么吃长胎不长肉
补充说明：孕妇血糖高怎么吃长胎不长肉
a******W 2022-02-05 20:58
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇血糖高可以吃粗粮、蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，一般长胎不长肉。
1、粗粮
粗粮中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到控制血糖的作用。孕妇血糖高可以适量吃粗粮，比如燕麦、荞麦等。
2、蔬菜
蔬菜中含有较多的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，也可以起到辅助控制血糖的作用。孕妇可以吃西红柿、黄瓜、白菜等蔬菜。
3、水果
水果中含有较多的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到辅助控制血糖的作用。孕妇可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
4、肉类
肉类中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，也可以起到辅助控制血糖的作用。孕妇可以吃牛肉、羊肉、猪瘦肉等肉类。
5、蛋类
蛋类中含有较多的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分，孕妇血糖高适当吃蛋类，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育，还可以起到辅助控制血糖的作用。孕妇可以吃鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多吃含糖量高的食物，以免导致血糖升高，不利于身体健康。孕妇还要注意定期产检，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-05 21:19
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