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身高矮小自卑怎么办
补充说明：身高矮小自卑怎么办
a******W 2022-02-05 21:00
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
身高矮小自卑可以考虑营养支持治疗、生长激素治疗、运动疗法、心理咨询与行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量，补充必要的微量元素来改善身高状况。合理的营养支持有助于促进儿童骨骼发育，从而间接影响身高增长，有利于缓解因身高矮小引起的自卑心理。
2.生长激素治疗
通过医生评估后，在特定时间段内定期注射生长激素以刺激身高的增长。此方法针对存在内源性生长激素缺乏者有效，可改善身高矮小及相关代谢异常现象，并提升患者自信心。
3.运动疗法
制定个性化运动计划，包括跳绳、篮球等跳跃类运动，建议每天至少保持30分钟以上的持续活动时间。科学研究表明，适量且规律地参与体育锻炼能够提高骨密度、增强心肺功能并促进垂体前叶分泌GH，从而辅助身高增长；同时也有助于转移对自身缺陷的关注，减少自卑情绪。
4.心理咨询与行为疗法
由专业心理医生进行一系列面对面交流会面，在安全环境中探讨内心感受并提供相应策略。这种形式下能帮助个体正确认识自我价值所在，并逐步摆脱因外貌差异带来的负面情绪影响。
除了上述治疗方法外，还可以尝试社交技巧训练来改善自卑感。建议家长关注孩子的情绪变化，给予充分的理解和支持，鼓励其参加集体活动，逐渐建立自信。
2024-01-25 21:11
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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