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怎样防止月经前爆痘
补充说明：怎样防止月经前爆痘
a******W 2022-02-07 13:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
防止月经前爆痘可以采取平衡饮食、充足睡眠、减少压力、使用温和洁肤产品、使用含黄体酮避孕药等措施。
1.平衡饮食
合理搭配食物种类和比例，确保营养均衡，有利于维持内分泌稳定。注意摄入新鲜蔬果、粗粮等天然食品，避免高糖、高脂食物。
2.充足睡眠
充足的休息时间有助于身体恢复，提高免疫力，减少皮肤问题的发生。成人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠，可通过制定规律作息来实现。
3.减少压力
压力会导致体内激素失衡，从而影响皮脂腺分泌，引发痘痘。采取放松技巧如冥想、深呼吸或定期锻炼可以帮助减轻压力。
4.使用温和洁肤产品
选择无刺激性且适合敏感肌肤的产品进行清洁，可降低对皮肤屏障的损伤风险。日常洗脸时，可选用含有温和成分的洗面奶轻柔地按摩面部，再用清水洗净即可。
5.使用含黄体酮避孕药
通过调节雌激素水平来改善皮肤状况，减少痘痘形成。建议咨询医生后，在专业指导下使用合适的黄体酮类药物以达到理想效果。
若经上述措施处理后，症状仍未缓解，则需要及时就诊，以免延误病情。
2024-02-05 09:21
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
