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个子矮的小孩怎样能长高
补充说明：个子矮的小孩怎样能长高
a******W 2022-02-08 15:02
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
个子矮的小孩可以尝试饮食调整、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来帮助长高。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估其他潜在原因并获得适当治疗。
1.饮食调整
均衡饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，特别是富含氨基酸、锌、铁的食物如瘦肉、鱼类、豆类等。合理的营养结构有助于促进生长发育，尤其是对于身高增长至关重要。
2.运动疗法
定期参加度间歇性训练，如跳绳、篮球等有氧运动，每周至少5天，每次30-60分钟。适量的运动可提高身体对生长激素的敏感性，同时增强骨骼密度，有助于身高增长。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗，在睡前皮下注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用于靶器官如肝脏和骨骼，促进蛋白质合成及脂肪分解，从而实现身高增长目的。
4.维生素D和钙补充
通过口服维生素D滴剂和钙片来补充体内缺乏的这两种元素，通常建议每天固定时间服用。维生素D有助于促进钙吸收，而钙是构成骨骼的重要组成部分，两者共同作用有利于身高增长。
5.睡眠管理
保持规律作息时间，每晚至少8小时高质量休息。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有利于垂体前叶分泌生长激素，从而支持身高的增长潜力。
除了上述干预措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免因身材矮小带来的压力影响正常生活。必要时，可以咨询专业儿科医师或内分泌科医生，评估是否需要进一步的治疗方案。
2024-01-30 13:21
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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