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促进黑色素代谢方法是什么
补充说明：促进黑色素代谢方法是什么
2021-06-08 15:18
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
促进黑色素代谢可以通过饮食来进行调理。如果人体的黑色素比较多 ，应该多吃一些含有维生素E的食物，比如鱼肝油、菠菜、胡萝卜。维生素E具有氧化作用，可以抑制黑色素在皮肤上的沉积。同时，还可以预防衰老，使皮肤变的更加白皙。还可以吃一些含有维生素C的食物，比如酸枣、橙子、番茄等食物，这些食物可以阻断黑色素的形成。
2021-07-08 15:44
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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