发病时间：不清楚
焦虑症导致身体轻微颤抖怎么办?
补充说明：焦虑症导致身体轻微颤抖怎么办?
a******W 2022-02-12 23:07
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症导致身体轻微颤抖可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、抗焦虑药物、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨患者对焦虑的认知、情绪调节策略等内容。此方法有助于改变患者对焦虑的看法并学习应对技巧，从而减少因认知因素引起的轻微颤抖现象。
2.认知行为疗法
由经验丰富的咨询师引导患者识别并挑战不合理思维模式，通常需要数周时间完成一系列程序化干预。该技术旨在纠正错误观念以减轻焦虑感受；对于因想法不正确而诱发的身体反应如颤抖具有积极作用。
3.放松训练
包括渐进性肌肉松弛法、深呼吸练习等技巧，在安静环境中每日多次练习。这些方法帮助个体学会控制紧张感，改善由于应激反应造成的生理反应如颤抖。
4.抗焦虑药物
选择合适的抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等按医嘱服用。这类药品作用于大脑神经递质平衡，可缓解广泛性焦虑障碍及相关躯体症状。
5.运动疗法
建议进行适度强度有氧运动如快走、游泳等每周至少3次。科学研究表明规律锻炼能够提高神经系统的稳定性降低焦虑状态下的生理反应。
面对焦虑引发的轻微颤抖，应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力和浓茶，因为咖啡因可能会加剧焦虑症状。
2024-01-31 13:13
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸文拉法辛缓释片
本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
