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吃高粱米的好处和坏处
补充说明：吃高粱米的好处和坏处
a******W 2022-02-16 17:23
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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吃高粱米的好处一般有补充营养、促进消化等，吃高粱米的坏处一般有腹胀、腹痛等。
1、好处：高粱米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。此外，高粱米中含有丰富的赖氨酸、色氨酸等营养物质，适当食用可以促进大脑发育。
2、坏处：高粱米中含有丰富的膳食纤维，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，高粱米中含有丰富的淀粉，如果患者过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于血糖控制。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 17:50
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