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高粱米的功效与作用及禁忌血糖高的人能吃高梁米吗?
补充说明：高粱米的功效与作用及禁忌血糖高的人能吃高梁米吗?
a******W 2022-02-17 18:18
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高粱米是一种常见的杂粮，含有人体必需的多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
高粱米中的碳水化合物在体内会分解为葡萄糖，从而提高血液中葡萄糖的浓度，进而升高血糖水平。因此，血糖偏高的患者需要谨慎食用高粱米，以免加重病情。
此外，由于高粱米中含有较多的膳食纤维，过量摄入可能会导致消化不良，引起腹胀、腹泻等症状。因此，对于胃肠功能较差的人来说，应减少高粱米的摄入量。
需要注意的是，虽然高粱米含有一定的营养价值，但其升血糖的作用较强，因此血糖偏高的患者不宜过多食用。同时，高粱米属于粗粮，摄入时应注意适量，并注意搭配其他食物以均衡饮食。
2024-01-26 14:52
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