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柠檬茶的功效与作用对身体有好处
补充说明：柠檬茶的功效与作用对身体有好处
a******W 2022-02-17 18:19
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬茶具有补充维生素C和维生素B、促进消化液分泌、增强食欲、缓解疲劳、辅助降低血压等功效与作用。适量饮用柠檬茶对身体有益，但柠檬茶中的柠檬酸可能刺激胃黏膜，因此建议咨询医生或药师后再饮用。
1.补充维生素C和维生素B
柠檬茶中含有丰富的维生素C和维生素B，这些维生素具有抗氧化的作用。适量饮用柠檬茶可以起到美白肌肤、延缓衰老等作用。建议每天早晨空腹喝一杯柠檬茶以达到最佳效果。
2.促进消化液分泌
柠檬茶中的酸性物质能够刺激胃酸分泌，进而促进消化液的分泌。经常饮用柠檬茶可以帮助改善食欲不振、消化不良等问题。对于存在胃炎或胃溃疡的人群而言，需减少摄入量以防刺激胃黏膜。
3.增强食欲
柠檬茶中所含有的有机酸成分能增加口腔唾液的分泌，从而提高食欲。适当饮用柠檬茶可帮助改善食欲减退的情况。但不宜过量以免加重胃肠负担。
4.缓解疲劳
柠檬茶中的维生素C有助于减轻氧化应激反应，提高机体免疫力；同时其富含的糖分也有助于快速恢复体力。对于长时间工作后感到疲乏的人来说，适量饮用柠檬茶可在一定程度上缓解症状。但注意不要过量以免引起血糖波动。
5.辅助降低血压
柠檬茶中所含的钾元素有助于平衡体内钠含量，从而起到辅助降压的效果。对于高血压患者来说，长期适量地饮食能够起到较好的辅助治疗效果。但是要注意避免一次性大量摄入。
需要注意的是，虽然柠檬茶对身体有益，但由于其中含有一定的酸度，因此不建议胃溃疡及十二指肠溃疡患者过多食用，以免导致病情加重。
2024-02-17 17:53
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