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女人吃葡萄干的好处
补充说明:女人吃葡萄干的好处
a******W 2022-02-17 18:16
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医生回答(1)
女人吃葡萄干的好处主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善缺铁性贫血、辅助降低胆固醇等,但要注意适量食用。
1、补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质,女人吃适量的葡萄干,可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、促进消化
葡萄干中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,在一定程度上可以改善便秘。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,有利于皮肤健康。
4、辅助改善缺铁性贫血
葡萄干中含有丰富的铁元素,女人适量食用可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助降低胆固醇
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质,女人适量食用可以辅助降低胆固醇。
需要注意的是,葡萄干含糖量比较高,患有糖尿病的人群要避免食用,以免导致血糖升高,不利于病情的恢复。
2022-02-17 21:50
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