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黑葡萄干和绿葡萄干的功效
补充说明：黑葡萄干和绿葡萄干的功效
a******W 2024-01-24 11:25
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黑葡萄干具有提高睡眠质量的功效，绿葡萄干具有促进胃肠道消化的功效。1、黑色葡萄干含有丰富的花青素，含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可以改善神经衰弱、身体疲劳等症状，改善睡眠质量，缓解失眠，适合中老年人和睡眠质量较差的人食用。2、绿葡萄干中含有酒石酸和膳食纤维，可以帮助胃肠道消化，适量吃绿葡萄干也可以促进排便。另外绿葡萄干中还含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白、手脚冰凉等轻度贫血症状具有不错的效果。建议糖尿病患者不要过量进食葡萄干，否则容易造成血糖升高，加重病情，吃完葡萄干不要立即饮水，葡萄干的成分会与身体里的水分发生反应，易引起腹泻。
2024-01-24 11:25
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