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怎么改掉口吃结巴
补充说明：怎么改掉口吃结巴
a******W 2022-02-18 16:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改掉口吃结巴可以采取语言训练、心理疗法、呼吸控制、肌肉放松训练、发声技巧训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.语言训练
通过专业的语音矫正课程，包括发音练习、语速控制和流畅度提升等方面的内容，帮助患者建立正确的说话习惯。此方法旨在纠正错误的发音模式和说话节奏，从而减少口吃现象的发生频率和强度。
2.心理疗法
由经过专业培训的心理咨询师运用认知行为疗法或其他相关技术对患者进行一系列面对面交流，以改善其情绪状态及应对压力的能力。心理因素是许多口吃者发生障碍的重要原因之一；接受针对性心理辅导有助于减轻因紧张焦虑导致的暂时性言语不流利。
3.呼吸控制
建议患者尝试腹式呼吸法来提高肺活量并稳定气息流速，在日常生活中随时可进行练习。深而缓慢地吸气能使声带得到充分休息，从而减少因过度换气引起的短暂性停顿；此外还能促进血液循环，缓解因紧张所致的心悸等症状。
4.肌肉放松训练
指导患者进行渐进式肌肉松弛法，从头部开始逐步放松直至脚部，每日练习数次。此方法有助于降低身体紧张程度，进而减少由于肌肉僵硬造成的发音困难；长期坚持能形成条件反射，使人在遇到应激事件时能够更快地进入放松状态。
5.发声技巧训练
针对个体差异制定个性化方案，主要包括调整呼吸方式、优化口腔共鸣空间以及培养正确发声习惯等策略。这些措施旨在通过科学有效的手段改善发声机制，从而实现流畅自然地表达自己。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试正念冥想来提高自我意识和情绪调节能力。同时，保持良好的生活习惯如充足睡眠和均衡饮食也有助于支持语言恢复过程。
2024-03-05 17:47
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口吃多发生于儿童，50%的口吃患者于5岁前发病，而1～3岁的小儿在情绪紧张时出现一时性的口吃是比较多见的。一般随着年龄的增长逐渐改善或消失，少数可持续至成年。
