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玉米笋怎么吃才好
补充说明：玉米笋怎么吃才好
a******W 2022-02-18 16:51
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玉米笋可以通过清炒、水煮、凉拌、红烧、做汤等方式来吃，口感都是比较好的。
1、清炒
玉米笋是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当地吃一些玉米笋，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道的蠕动，有利于粪便的排出。在吃玉米笋时，可以用清炒的方式，能够最大程度的保留玉米笋的营养成分。
2、水煮
玉米笋可以用清水煮，能够将玉米笋当中的营养成分最大程度的析出，而且也不会破坏玉米笋当中的营养成分。
3、凉拌
可以将玉米笋切成丝，然后放入适量的酱油、食用盐、味精等调料，放入冰箱当中冷藏，在此期间可以适当的加入一些熟猪油，能够使玉米笋的口感更佳。
4、红烧
红烧是一道比较传统的食物，主要食材是玉米笋、猪肉、牛肉、面粉等，可以根据个人的口味添加一些调味品，能够达到比较好的口感。
5、做汤
玉米笋可以和大多数食物一起制作，比如排骨、牛肉、青菜、木耳等，可以根据个人的口味添加一些调味品，能够使玉米笋的营养成分更加丰富，而且也比较清淡，并不会对身体造成不良影响。
在吃玉米笋时，需要注意适量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-18 21:55
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