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儿童近视眼怎么恢复视力最真实的经验分享
补充说明：儿童近视眼怎么恢复视力最真实的经验分享
a******W 2022-02-19 21:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、定期眼科检查与视力监测等治疗措施来恢复视力。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励孩子多参与户外活动如远眺、球类运动等来增加眼睛调节能力。研究显示，长时间室内对焦会导致调节紧张，进而加剧近视发展；户外强光有助于抑制此现象。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调坐姿要正直，书本离眼睛至少30公分，并保持适当的距离以减少眼部疲劳。不良的阅读姿势可能导致过度调节，长期下来会加重近视程度；正确姿势有助于缓解这些影响。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，配戴合适度数的眼镜是首要任务。戴上适合度数的眼镜能帮助看清远处物体，减轻眼睛调节负担，从而控制近视进展。
4.视觉疗法
由专业视光师指导一系列视觉训练活动，例如注视目标并跟踪移动点。视觉疗法旨在提高眼部协调性及改善眼球对焦功能；这些训练可增强调节肌肉力量，但须持之以恒才能见效。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面眼科检查，包括验光和裂隙灯检查。定期评估可以帮助早期发现任何潜在问题，并采取相应措施预防近视加深；同时也能及时调整眼镜度数以确保最佳视力。
家长应注意孩子的日常用眼卫生，避免长时间盯着电子产品屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部肌肉。此外，合理的饮食也有助于保护眼睛健康，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等都应适量摄入。
2024-04-04 09:46
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。 按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。 按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。 按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
