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金桔的功效和作用
补充说明：金桔的功效和作用
a******W 2022-02-19 21:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、理气解郁、健脾和胃、促进消化等功效和作用。
1.止咳化痰
金桔含有挥发油等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。
2.生津润肺
金桔富含维生素C及多种矿物质元素，能补充水分和营养素，缓解口干舌燥的症状。
3.理气解郁
金桔中的柠檬烯成分有助于舒缓紧张情绪，改善胸闷不适感。
4.健脾和胃
金桔可增强食欲，促进食物消化吸收，调节胃肠功能。
5.促进消化
金桔所含的有机酸能刺激唾液分泌，增加胃液分泌量，进而提高消化能力。
在食用金桔时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起血糖波动。此外，对金桔过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-16 03:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
