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苦瓜干怎么泡水减肥
补充说明：苦瓜干怎么泡水减肥
a******W 2022-02-20 20:24
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苦瓜干可以用开水泡着喝，能够起到辅助减肥的作用，但并不能够达到真正减肥的效果。
苦瓜干中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分，用开水泡着喝，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，同时还可以促进体内毒素和废物排出，对于减肥有一定的帮助。但苦瓜干只是一种食物，并不能够达到减肥的效果，如果想要减肥，还需通过运动锻炼、调整饮食等方式来改善，运动锻炼主要是通过跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。饮食调整主要是合理控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油、蛋糕等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响减肥效果。
另外，患者在减肥期间还需注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果通过上述方式，减肥效果不佳，患者还可以到正规医院配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助减肥。
2022-02-20 21:52
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